자연테라피 썸네일형 리스트형 자연의 치유력 - 숲속 산책과 산림욕 스트레스와 불안이 반갑지 않은 동반자가 된 바쁜 현대 생활 속에서 자연에서 위안을 찾는 것이 강력한 해결책으로 떠오르고 있다. 이 포스팅에서는 숲속 산책과 산림욕을 통해서 얻는 심오한 자연의 치유력에 대해서 알아보자. 숲의 치료 교향곡 자연의 위안 멜로디 울창한 숲 속을 걷는 것은 마치 치료의 교향곡에 들어서는 것과 같. 바스락거리는 나뭇잎, 잔잔하게 흐르는 시냇물 소리, 머리 위의 새들의 합창은 일상의 혼란을 뛰어넘는 조화로운 구성을 만들어낸다. 이러한 몰입형 경험은 스트레스와 관련된 호르몬인 코티솔 수치를 감소시키는 것으로 과학적으로 입증되었다. 신린요쿠: 삼림욕 일본에서 유래한 신린요쿠(삼림욕)는 개인이 숲의 광경, 소리, 향기에 몰입하도록 장려하는 행위이다. 이는 단순한 신체 운동을 넘어 자연환경.. 더보기 이전 1 다음
