업무 자세 썸네일형 리스트형 사무실 환경에서의 바른 자세 유지 및 건강 증진 오늘날 현대 사회에서, 많은 사람들은 상당한 시간을 사무실 환경에서 일하며 보냅니다. 하지만, 장시간 앉아 있는 것과 부적절한 자세는 우리의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서, 우리는 올바른 자세를 유지하는 것의 중요성을 탐구하고 사무실 환경에서의 바른 자세 유지 및 건강 증진 위한 실용적인 팁을 제공할 것입니다. 1) 잘못된 자세가 미치는 영향 이해 1 : 슬라우칭의(웅크리는 자세) 결과 장시간 동안 웅크린 자세로 앉아 있는 것은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 근골격계 문제 : 슬라우칭은 척추에 과도한 부담을 주어 허리와 목의 통증을 유발합니다. 또한 어깨와 엉덩이의 정렬 상태가 좋지 않아 불편함과 근육 불균형을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 순환 감소 :.. 더보기 이전 1 다음
